Meditationskreis

Seit 2007 treffen wir uns von Oktober bis Ostern an einem Wochentag um gemeinsam im Alltag zur Ruhe zu kommen.

Meditation ist nichts Geheimnisvolles, Schwieriges, Elitäres. Im Gegenteil: Es ist ein besonders nützliches und angenehmes Hilfsmittel, um den Alltag besser zu bestehen, um ruhiger, gelassener und gesünder zu werden und zu bleiben.

Dr.Jon Kabat-Zin

Es besteht jederzeit die Möglichkeit für Menschen, die gerne gemeinsam üben oder auch die Meditation kennenlernen möchten, mit dazu zu kommen.

Was machen wir  ?

Wir beginnen den Abend, indem wir uns dem Körper zuwenden. Mit leichten Entspannungsübungen aus  Yoga und Feldenkrais legen wir die Spannungen des Alltags ab.

Unterstützt durch Atemübungen kommen wir in Kontakt zu unserem Körper und bringen die Gedanken zur Ruhe.

Dann meditieren wir im Sitzen in der Stille (ca. 20 Minuten).Es kann auf einem Hocker, Bänkchen oder Kissen gesessen werden.
Verschiedene Techniken unter-stützen uns dabei, Ablenkungen loszulassen und immer wieder ins Hier und Jetzt zurück zukommen.

Zum Abschluss folgt ein Körpergebet oder meditative Bewegungen.

Termine 2021:

10.09.2021
24.09.2021
01.10.2021
08.10.2021
22.10.2021
05.11.2021
12.11.2021
19.11.2021
03.12.2021
17.12.2021

Termine 2022:

07.01.2022
14.01.2022
28.01.2022
18.02.2022
25.02.2022
04.03.2022
18.03.2022
01.04.2022

Freitags  18:15 bis 20:00 Uhr  Treffpunkt im Vorraum der Kirche

Anmeldung und Information:
Angela Eisenhardt   meditationwz@web.de

06441-952078 (AB) direkt: zwischen 16:30 und 20:00 Uhr